お早うございます。
今日も寝坊してしまいました。
昨日は仕事でしたが特に何事も無く一日が終わりました。
再々・・・断酒を開始してから50日が過ぎました。
過去に何回も経験した日数ですので特に思う事はありません。
断酒にゴールは無いと思っています。
今日はこれからスクワットをします。
そして、間食を控えて過ごします。
毎日、平凡ですが健康で楽しい日々を過ごしています。
断酒を再開して良かったなと思っています。
今、振り返ってみると飲酒をしている時に家族、友人、その他の人に色々迷惑をかけたり嫌な思いをさせてしまたことが思い出されます。
今はとても反省しています。
一度失った信頼を取り戻すことは大変な事だと思いますが断酒を継続して信頼を取り戻して行きたいと思っております。
昨日、断捨離したモノはソックス一足、冬物のアンダーウェア一枚でした。
今日も一日断酒で一歩前進。
皆様にとって今日も一日良き日でありますように。
感謝。
お早うございます。
昨日は秋晴れで日中は少々暑い日でした。
私は3時間ほど屋外で作業をし少しばかりの汗を流しました。
最近、日中、空腹になり我慢できずに間食をしてしまいます。
飲酒をしていた時は常に二日酔い状態でしたので食欲も無く体重も減っていましたが今は真逆です。
体調も良く食欲旺盛、体重増です。
1日1万歩以上は歩いているのですが間食を止めるか、運動をするか、
どちらかしなければ今度はメタボになってしまいそうです。
しかし、断酒は何としても継続しなければなりません。
仕事をしながら色々と工夫を凝らして運動を試みます。
皆様、何か妙案があればコメント欄にお願い致します。
昨日、手放したモノ、Gショック（腕時計）会社のデスクに置いてあった予備の腕時計です。私の目の前に座っている真面目な若手の方が腕時計をしていなかったので、聞いたところ壊れてしまったとの事でした。
そこで私のGショックを使いますかと聞いたところ使いたいと答えたので差し上げました。大事に使ってくれそうなので良かったと思っています。
もう一つは。キズドライと言うスプレーを廃棄しました。
会社のデスクの中は少しではありますがスッキリして来ましたが
自宅の方はまだまだです・・・
今日も一日断酒で一歩前進。
皆様にとって今日も一日良き日でありますように。
感謝。
お早うございます。
今日も寝坊してしまいました。
昨日は仕事、肉体労働でしたので腰が痛いです。
歳には勝てませんので今日はこれ以上悪化させない様に過ごします。
秋の人事異動で私の横に一人の方が異動されて来ました。
心が病んで暫く休職されていた方のようです。
まだ、医師の指示により一日5時間勤務で暫くリハビリ的な勤務になるようです。
私も心が病んで飲酒に走っていた事があります。
中々、酒から抜け出せなかった日々を思い出します。
もう、あのような生活には戻りたくないです。
最近やっと、心身共にアルコールが少し抜けてきたような気がします。
しかし、油断は禁物。スリップしない様に注意して過ごしております。
昨日、手放したモノ、本棚より1冊の本をさよならの箱へ。クリップ類大小多数を会社の共有ボックスへと手放しました。
後は、今年はインフルエンザの予防接種は止めました。
（理由としては私が読んだ本に新種が出て来るので、あまり効果は期待できないと書かれておりましたので・・・参考までに）
暑かったり寒かったり、季節の変わり目健康には気を付けましょう。
今日も一日断酒で一歩前進。
皆様にとって今日も一日良き日でありますように。
感謝。
お早うございます。
昨日は休みでした。雨が降ったり止んだりの１日。
休日楽しみにしている愛車での散策は出来ませんでした。
その他はいつものスケジュールです。
６０歳代で何をやっておくべきか？と言うような内容の本を読みました。色々と書いてありましたが疎遠だった友人と連絡を取るという事が提案されていましたが私はしません。相手にとってきっと迷惑になると思うし交友関係も断捨離して行こうと考えています。皆様はどう考えますか？
今、定年再雇用の私にとって一番の悩みは収入の大幅減です。
何とか生活は出来ていますが厳しいですね。
少しでも給料以外の収入源を作らなくてはと投資他に挑戦しておりますが中々結果は出ません。
今、出来ることは節約（出費を抑える事）のみです。
「上を見ても限が無いし、下を見ても限がない。」
健康で生活できているので良いかなとも思います。
私が見ているブログの中に良い事が記されていました。
「大きな目標」
「大きな目標」は、すぐ出来ないから「大きな目標」なんです。持ち続ける事が大切です。正直それが難しい。
結果が気になるから・・・気づくとあきらめちゃっている。
・・・機械のように黙々と実行しましょう。
自分の成長の為に「大きな目標」を使ってる感覚で、頑張りましょう。
（一部省略）
とても、励みになりました。
昨日、手放したモノ。
ブランドものの未使用サングラスを某ネットで売却しました。（ラッキーでした）その他、眼鏡ケース２個をさよならの箱に入れました。
今日も一日断酒で一歩前進。
皆様にとって今日も一日良き日でありますように。
感謝。
お早うございます。
またまた。寝坊をしてしまいました。
昨日は孫のお宮参りでした。
私は仕事で行けませんでしたが家内が行って来ました。
息子から孫のお宮参りの写真が届きそれを見て癒されてました。
本当に孫って可愛いですね。
昨日の私は仕事で少しばかり肉体労働をしましたので腰が痛いです。
幼なじみに整形外科の開業医がいます。
以前、捻挫をして通院していた時にアドバイスを受けました。
私たちの年齢では腰や膝などに負担をかけるよう運動、仕事は避けて生活するようにと言われました。年齢的に治りは遅いし改善しない場合もあるそうです。（何事も無理は禁物なようです。）
昨日、手放したモノはずっと本棚においてあった趣味の雑誌5冊を久しぶりに目を通して、さよならのボックスに入れました。（次回の本回収日に出します）
毎年年末までに購入しているモノ（手帳・カレンダー等）の再考をしています。
どんどん手放して、購入を控えれば必ずモノは減りますからね。
今日も一日断酒で一歩前進。
皆様にとって今日も一日良き日でありますように。
感謝。
こんばんは。
皆さん、「サファイアの楽しい断酒日記」ってご存知ですか？
何方かのブログにも書かれていました。（あえてどなたかに致しましたご無礼をお許しください）
思い起こせば、このブログの影響は大きかったです。
突然、更新されなくなりました。もう一つ、好きな断酒ブログがあったのですが、名前を忘れてしまいました。このブログは更新終了の告知がありました。
どちらも、５０代になってからの１回目の断酒を始めた頃のブログです。
その頃、断酒ブログを始められて、現在もブログも断酒も継続されている方が何人もいらっしゃいます。
私は断酒しては、スリップの繰り返しでした。（情けない）
何方か「サファイアの楽しい断酒日記」について何か知っている事があればお知らせ下さいませ。（コメント欄にお願い致します）
お早うございます。
昨日は秋晴れで気持ち良い日でした。
私は仕事でしたが一日何事も無く過ごせました。
秋と言えば、秋晴れ、食欲の秋（味覚の秋）スポーツの秋、読書の秋
等々、最近はハロウィン。そして、秋祭り・秋の夜長・・・
以前はよく食べて、よく飲みました。
今は読書の秋と散策の秋を楽しんでおります。
昨日は仕事場の送別会でしたが私はパスしました。
これも断捨離の一つだと考えております。
昨日の手放したモノは。シャープのザウルスと言うパーソナル電卓とその取扱い説明書2冊です。ずっと会社のデスクに入っておりました。
購入した時は結構値段の高いモノだったので中々手放せんでしたが最近はほとんど使う事もありませんでした。昨日久々に出していじっていたら、会社の同僚が欲しいなと言ったので、大切に使って下さいと言って差し上げました。捨てるより、このように誰かに譲って使ってもらえると嬉しいですね。
夜更かし・間食は厳禁。
そして、一日断酒で今日も一歩前進。
皆様にとって今日も一日良き日でありますように。
感謝。
