心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

無題。

今日は様々な断酒ブログを拝読させて頂きました。 順調にもう何年も断酒されている方。 現在順調に断酒の日々を一歩一歩前進されている方。 スリップして再断酒を始めれた方等々。 皆さんおかれている環境が色々と違いますので何とも言えませんが 酒の無い生…

スリップに注意。

こんばんは。 今日も寒い一日でした。 こんな日はスリップに注意です。 路面も寒くて凍っていますし体も冷えています。 転ばない様に過ごしましょう。 断酒者にとってもまだ新年会、賀詞交換会等々がありスリップし易い時期です。昨日も書きましたが私は酒席…

飲まない生活。

こんばんは。 私は何度もスリップしては断酒をしています。 断酒を考えたのは吐血をして入院してからです。 それまでは会社の健康診断前に5日程度の断酒でした。 r-GPTはかろうじて3桁。 現在は許容範囲内の2桁です。 通常の人は断酒3週間(21日間)位…

寒い一日。

こんばんは。 今日は「大寒」一年で一番寒い日だそうです。 今日から「立春」までが一年間で寒い期間と言われております。 私は休みで午前中バイクに乗って散策に出ましたが直ぐ雪がぱらついて来て早々に帰宅しました。 洗濯物も乾かず乾燥機へ入れました。 …

風邪気味です。

こんばんは。 寒い日が続いております。 空気も乾燥していて唇が痛いです。 今日は体が怠くて体調がよくありません。 風邪を引きましたかね? 今日は早々に寝ます。 一日断酒で一歩前進。 皆様にとって明日も良き一日でありますように。 感謝。

断食。

こんばんは。 止まらぬ飲食欲求に困っております。 本当に脳みそがアルコールでおかしくなってしまったのかな? 勝手に飲酒よりはましだと決めつけて間食しております。 図書館断食・ダイエットの本を借りて読もうと思っております。 毎朝、体重を量っており…

食欲。

こんばんは。 お陰様で断酒は継続出来ております。 体調も良いです。 胃の調子も良いせいか旺盛な食欲が出て来ました。 脳が酒に侵されているのでしょうか? 何か胃に入っていないと落ち着きません。 現在、身長170cm、体重62.8kgですが日増しに体重が増…

2日間。

こんばんは。 二日間の休みが無事に終わりそうです。 特に変わったことはありませんでした。 酒のない生活でした。 2日間とも気分転換にバイクで散歩をしました。 海岸線を走って気持良かったです。 スリップしていた時は休みも飲んでいましたから、当然バ…

タイムマシーン。

こんばんは。 今日、明日連休です。 特に何かある訳でも無く有休消化という事です。 さて、タイムマシーンがあって過去に戻れる事が出来たら何歳に戻って 見たいですか? 私は小学校の1年生に戻りたいです。 ピカピカの1年生に戻りたいです。 思い出せば爺さ…

戻りつつある日々。

お早うございます。 昨日は休みで久しぶりに愛車(バイク)で散策をしてのんびりと 充実した一日を過ごしました。 やっと少しづつノンアルの生活に戻って来たような感じです。 この平凡で充実した生活が続くように自分なりに心が折れない様に 生きて行きます…

無題。

お早うございます。 今日は休みです。 体調も良く天気も良さそうなので久しぶりにバイクで散策に出ようと思っております。 平凡な日々ですが酒の無い生活は幸せです。 この平凡な日々が続く事を願っております。 今日も一日断酒で一歩前進。 皆様にとって今…

ストレス。

お早うございます。 昨日はちょっとストレス。イライラを感じた日でした。 私は精神的にちょっとした事が気になってしまい、その事を引きずって しまう傾向があります。 これが大きくなると、スリップしてしまう原因になる事が過去に何回かありました。 小さ…

無題。

お早うございます。 お陰様で穏やかな日々を過ごしております。 私の場合精神的ね面が安定していると断酒継続出来ますが 心が折れてしまうとスリップしてしまいます。 いい歳ですが仕事していると色々とストレスが溜まります。 上手くストレスコントロールし…

一歩。

お早うございます。 昨日は無事に静かな休日を過ごしました。 お陰様で何とか7日間が経過しました。 一歩前進したかな・・・と言う感じです。 何度も何度も歩いて来た道をまた歩き出しました。 後戻りしないで確実に前に進みたいです。 今日も一日断酒で一歩…

静かな休日。

お早うございます。 雨も止み静かな休日の朝を迎えました。 お陰様で何とか断酒を継続出来ています。 「今日が人生最後の日だと思って生きなさい」 という本を読んでいます。 中々、考えさせられる事が書かれています。 飲んだくれて、寝てばかりいる休日よ…

一歩前進。

お早うございます。 お陰様で何とか断酒継続出来ております。 このまま、継続出来るように日々過ごして生きたいです。 今日も一日断酒で一歩前進。 皆様にとって、今日も一日良き日でありますように。 感謝。

三日坊主。

お早うございます。 お陰様で何とか、三日坊主にならずに昨日も一日断酒で過ごすことが出来ました。 また、振り出しに戻らない様に今日も一日断酒で過ごします。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

三日坊主。

お早うございます。 お陰様で三日坊主にはならないで過ごせそうです。 精神的にも安定して来ました。 このまま断酒継続出来るように過ごします。 皆様にとって、今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題。

お早うございます。 お陰様で2日間断酒出来ました。 双六にたとえれば、やっとスタート地点についたような感じです。 今日も一日断酒。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題。

お早うございます。 お陰様で何とか一日断酒出来ました。 これからの日々の積み重ねが大切だと思っております。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

新年明けましておめでとうございます。

本日より再々・・・断酒始めます。 昨年11月より心身共に折れてしまいましたが 何とか体調も回復し精神的にも立ち直って来ました。 どうかご支援のほど宜しくお願い致します。 今年も皆様にとって良き歳でありますように。 感謝。

無題。

お早うございます。 お陰様で体調も回復して食欲も出て来ました。 健康に生活できるという事はとても幸せな事だと改めて思う 日々です。 このブログに訪れて頂いている皆様、誠に有難うございます。 皆様も健康に気を付けてお過ごし下さいませ。 今日も一日…

無題。

こんばんは。 あの日から、約1か月が経過しました。 体重は2kg減りました。 勿論、今は飲んでおりません。 飲みたいとも思いません。 捨てたものはワイシャツ3枚、スーツ2着、 様々な雑貨類を事務所内の方に差し上げました。 今日は休みで久々に愛車で…

無題

ご無沙汰しております。 いつもこのブログに訪れて頂きまして有難うございます。 何とか体調も回復して来ました。 これから少しづつ楽しいブログを綴って行きたいと思います。 皆様にとって明日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題

このブログに訪れて頂いる皆様へ いつも有難うございます。 心身共に風邪をひいてしまったようです。 しかしながら、何とか頑張って生きたいと思います。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題。

お早うございます。 再スタートしますので、 皆様宜しくお願い致します。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題

お早うございます。 少し体調も回復して来ました。 もう暫く休んでブログ再スタートする予定です。 寒い日が続きますので皆様も体調管理に気を付けてお過ごし下さい。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題

お早うございます。 風邪でダウンです。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題

お早うございます。 完全に風邪をひいたようです。 心身共に疲れておりますが、頑張って仕事に向かいます。 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。 感謝。

無題

お早うございます。 何とか頑張っておりますが、 風邪をひいたようです。 今日も一日良き日でありますように。 感謝。