残念ながらお月様は見えませんでした。
家の外に出て夜空を眺めましたが見えませんでした。
ノンアルコールライフは続いております。
しかしながら、体重は減りません。
現在、スクワット、柔軟体操、一日12,000歩と頑張っておりますが
成果は見られません。
人生で一番体重があった時は84ｋｇ。（暴飲暴食時代）
一番少なかった時は52ｋｇ（胃潰瘍の入院時）
そして、今は65ｋｇになってしまいました。
まあ、そんなに太ってはおりませんが、
63ｋｇが理想です。
飲まなくなって胃の調子が良くなり食欲が止まりません。
健康な証拠なのでしょうかね。
間食は減らしております。
これから少し勉強して摂取カロリーを減らしてみます。
それでは、皆様にとって明日も良き日でありますように。
健康に感謝。
