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心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

ご無沙汰しております。

 お陰様で、断酒継続中です。

体調も良く食欲旺盛で困っております(間食が多い)

 身長171cm、体重;63.6kg

自分としては62kgが理想です。

 腹が出ないように、腹筋を鍛えなければと思っておりますが

 中々、出来ません。

こんな平和な日々を過ごしております。

 毎朝、毎晩、皆様の有意義なブログを拝読させて頂いております。

 

このブログを訪れてくれた方々が日々健康でありますように。

                    感謝。