心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

断酒17日。

お早うございます。

昨日はやや肉体労働でした。

午後、飲酒欲求発生・・・帰宅途中で一本。

空腹感もあったので早々にミネラルウオーターと少々の菓子を食べました。

 何とか、欲求は鎮まり無事に帰宅できました。

やはり、以前は体を動かした後は、よく飲んでいたので。

飲酒欲求が出るのだと思います。

 この習慣を早く改めなくてはなりません。

炭酸水かミネラルウォーターを常に持ち歩くようにします。

 本当にまだまだ、体質と脳は改善されていないようです。

「アルコールは毒」と脳と体にに刻み込まなくてはなりません。

 今日も一日断酒。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

              感謝。