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心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

食欲。

 こんばんは。

お陰様で断酒は継続出来ております。

体調も良いです。

 胃の調子も良いせいか旺盛な食欲が出て来ました。

脳が酒に侵されているのでしょうか?

何か胃に入っていないと落ち着きません。

 現在、身長170cm、体重62.8kgですが日増しに体重が増えそうです。

若い頃に体重は最高88kgまで行きましたが病気をして入院中し52kgまで落ちた事があります。

 空腹になると飲酒欲求が出やすいと言われておりますのでなるべく

空腹にならない様にカロリーの低いものを口に入れて凌いでいます。

現在、何か良い方法は無いか模索しております。

 皆様はこんな経験はありませんか?

何か良い方法は無いものでしょうか?

 明日も1日断酒と間食なしで一歩前進。

皆様にとって明日も良き1日でありますように。

                感謝。