心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

飲まない生活。

 こんばんは。

私は何度もスリップしては断酒をしています。

断酒を考えたのは吐血をして入院してからです。

それまでは会社の健康診断前に5日程度の断酒でした。

 r-GPTはかろうじて3桁。

現在は許容範囲内の2桁です。

通常の人は断酒3週間(21日間)位で正常値に戻ると言われています。

私は約30日位で40~45。決して10~30の位には戻りません。

何とか40単位以下にしたいと思っております。

 煙草は単身赴任中に禁煙外来ですっぱり止めれました。

止めるきっかけは金銭でした。一箱420円、3日で3箱=1260円。

1か月で約12600円、1年で約151200円、3年で453600円となります。

しかし酒は煙草を止めたので自分ではOKにしました。

 酒代も馬鹿になりません。某社のハイボール500mlを毎日4缶で約1000円、3日で3000円、1か月で30000円、1年で360000円、その上体調も健康も悪くなる。

 やはり断酒ですね。

現在、私はすべての酒席を断っています、送別会も出ません。同窓会も出ません。どなたかのブログにも記されておりましたが、私もスリップする時はいつもその手の席に出席した時です。

 家族と出席する冠婚葬祭はお目付け役もいるので大丈夫です。

新年会などに出席されている方のブログを見ると羨ましい限りです。

 現在の私は飲まない生活が一番快適です。

まだまだ、私は安定飛行に入っておりません。

地雷を踏まない様に過ごします。

 明日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって明日も良き1日でありますように。

                       感謝。