心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

とまらない。

 お早うございます。

昨日も疲れてしまい夕食後あっという間に爆睡してしまいました。

この何日かこんな状態が続いております。

断酒をして体質が少しづつ変化しているのかもしれません。

 体重が64.5kgに増えてしまいました。

とまらない食欲!!

 何とかしなければなりません。個人的には62kg台が理想なのですが

せめて64kg台になってしまいました。現在の体重は決してメタボではありませんが何となくお腹が出てきたような気がします。

 手遅れにならない内にダイエットしなければなりません。

飲酒している時は食欲も無く58kgまで痩せた事もあります。

 今日は休みです。

半日断食と一日断酒で一歩前進です。

 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

                  感謝。