心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

年末ご挨拶。

 ご無沙汰しております。

お陰様で皆様のブログを拝読させて頂きながら何事も無く平凡な日々を過ごしております。

 本年二月に再々・・・断酒を始めて今日まで継続出来ておりますが頭の片隅にはまだまだ飲酒欲求が残っているようです。

体調は良いですが体重が少しばかり増えました。

朝のウォーキングが寒さの為休止状態です。

一生懸命腹式呼吸をしておりますが大きな成果は得ておりません。

本年中に2kg減します。

 肺の影はCTの結果変化無しです。(胸部レントゲン直接投影では写らないレベル)

このまま、経過観察のCTを撮るか?もう止めるか思案中です。

 

様々な健康本を乱読しておりますが何が良くて何が悪いのか?わからなくなってしまいました。

 煙草だけはどのような本を読んでも良いモノとは書かれておりません。

「酒」ですが「百薬の長」とも言われる通り程々であれば良しと書かれている本が多いようです。

その「程々」「適量」が出来ない私にはやはり「毒」でしかないようですので

 来年も断継続生きて行きます。

今日もここまで読んで頂き有難うございます。

また、来年も皆様のブログを拝読させて頂きます。

 

 皆様にとって来年も良き日々が続きますように。

                    感謝。