今日も無事に何事もなく終わろうとしています。
飲酒欲求もありませんでした。
相変わらず食欲だけは旺盛です。
もっとも、私の場合、飲酒欲求は空腹時におきますから・・・
空腹は大敵です。
今日も今読んでいる本の一文を紹介します。
「養生訓」、心身の健康のために「七情をお捨てなさい」
さて、「七情」とは、何か。
① 調子に乗ること。
② 腹を立てること。
③ 憂いをもつこと。
④ 考え過ぎること。
⑤ 悲しみに沈むこと。
⑥ 不必要に恐れること。
⑦ 動揺すること。
この七情を捨てると、気持ちが安らかになり、やわらかくなり、気力が養われ、心楽しく長生きできる、ということです。
私は、何か断酒継続にもつながるような気がします。
私自身が転んだ時はこの七情のどれかに落ちた時だと思います。
最近は旅に出て、開放感を感じて転ぶことが多いのですが・・・
皆様方の参考になれば、幸いです。
話は変わりますが、私がダイエットと言うより健康習慣として行っていることを、お話しします。
私は毎食時に「難消化性デキストリン」と言う植物繊維の粉末をスープ、味噌汁、等に入れて食べています。非遺伝子組み換えのトウモロコシが原料です。
詳しいことはネットで検索して見て下さい。
今日もここまで読んで頂いて有難うございます。
明日も１日断酒。
感謝。
