心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

断酒継続中です。

 皆様、ご無沙汰しております。

お陰様で断酒継続中です。

先日、昨年健康診断で指摘された肺の経過観察のCTを撮って来ました。

肺は変化無し。肝臓は慢性的な肝疾患の疑いありと記入されておりました。

主治医は現在断酒中であれば問題なし?との事でした。

 以前、ブログに書いた生体肝移植した友人はまた入院しております。

何とか、今月中に退院したいとの事でした。

肝臓は良くなったのですが肺にカビのようなものが出来てしまい検査するとの事です。

 

 CTの検査結果の書面を見た時は冷汗が出て来ましたが主治医のフォローで立ち直りました。ー「断酒を継続していれば大丈夫」

 適正飲酒出来る方には「百薬の長」ですが

私にとっては酒は「毒」です。

 

2か月ほど前から早朝ウォーキングを始めました。

顔は締まりましたがお腹の贅肉が落ちません。

何か良い方法があればアドバイスお願い致します。

 今日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって明日も良き一日でありますように。

                  感謝。

 

 

断酒継続中です。・・・

 ご無沙汰しております。

何とか本年2月13日より始めた再・再・・・断酒、継続中です。

体調は良く、食欲旺盛で体重3kg増です。(現在、身長170㎝、65kg)

飲酒して体調不良で食欲が無かった時は58kg位まで落ちました。

 毎年この時期に会社の定期健康診断があります。

昨年は肺の直接投影で影があり再検査・・・異常なし。

肝機能はrGPTが54位でした。

 一度、壊れた肝臓は中々再生しないようです。

余談ですが、アルコール性の肝炎はある程度自分でコントロールできますがウイルス性肝炎は要注意です。

一般的には肝機能の値がすべて上昇してるようであれば要精密検査した方が良いと思います(医師が勧めるとおもいます)

 以前、記した生体肝移植をした友人は存命しておりますが、入退院の繰り返しです。彼の発症の原因は間違いなくアルコールの多量飲酒だと思われます。

 私は過去にストレスによる多量飲酒から潰瘍になり体の半分の血液を吐血しました。お陰様で一命はとりとめました。

 担当医師からは断酒の更生施設に入所する事を勧められましたが、断酒をすると言って退院・・・元気になれば再飲酒。そして、断酒の繰り返しです。

 これが、アルコール依存症と言う病気なのです。

私は決してもう一生飲まないとは言えません。

 正直な所、いつの日か適正飲酒が出来ればいいなと思う今日この頃ですがとても無理なことです。

 やはり、私は断酒継続して行くしかないです。

健康診断のまでに3kg減量です。

 では、皆さんにとって良き日々が続きますように。

「転んだら、また、立ち上がって歩きましょう」

                 感謝。

 

 

 

 

断酒継続中。

 ご無沙汰しております。

何とか、再々・・・断酒から60日位経過しました。

毎度同じのパターンになるか?

 体調良好、食欲旺盛、体重増加、・・・

眼の色は以前よりも改善して来ましたが私に澄んだ瞳は戻りそうにありません。(綺麗な瞳を取り返したいです)

 飲酒欲求は今のところ落ち着いております。

鬼門は春の定期健康診断のあとです。

毎年、この結果が良いと理性を失い、飲酒してしまいます。

 今年こそは、これを凌がなければなりません。

堅実に断酒の日々を積み重ねる方、もがき苦しんでいる方、色々な方が

「アルコール」と言う合法的な劇薬に悩まされています。(適正飲酒をされている方は除きます)

 「ノン・アルコールライフ」で日々を楽しく過ごせるように頑張ります。

 皆様にとって今月も良き月でありますように。

                 感謝。

 

 

 

 

飲酒欲求。

 お早うございます。

やって来ました・・・

体調回復と供に飲酒欲求が少し出始めています。

空腹にならない様にして炭酸水を飲んでおります。

何とかこの数日間を過ごせば次の段階に入れるので

頑張ります。

 まだまだ、寒い日が続きます。

皆様、体調管理に気を付けて健康な日々をお過ごし下さいませ。

                   感謝。

断酒継続中。

 こんばんは。

三月も今日で終わり明日から四月です。

新入学を始め新たな人生のステージに立つ方も多いと思います。

世の中のニュースを見ると楽しく良い事もあれば、悲しく寂しい出来事もあります。

 私はお陰様で断酒を継続出来ております。

毎度のパターンで2・3か月は継続出来るのですが・・・

今回は体調も崩しましたので以前とは違う感じです。

 最近、三浦雄一郎さんの本を読みました。

あの歳でエベレストを登頂するという事は偉業だと思います。

本の中に怠惰生活から立ち上がってトレーニングを積んだことが書かれています。

 私も断酒継続とともに今一度、体力作りをしようとまずは一日、1万2千歩以上歩く事目標にして過ごしております。後はコチコチの柔軟性の無い体を改善するためにストレッチを始めました。

 大した目標ではありませんが「継続」する事が大切だと思って日々を過ごします。

 「世の中、上を見ても限が無いし、下を見たらこれも限がない。」

皆が程々に楽しく健康で生活出来て生きて行ければ良いと思う今日この頃です。

  では来月も皆様にとって良き月でありますように。

                   感謝。

まだまだ、遠い春。

 お早うございます。

お陰様で断酒は継続出来ております。

今のところ、飲酒欲求はありません。

 眼の方はまだまだ時間がかかりそうです。

体調は良く食欲もあります。

 様々な方のブログを拝読させて頂いております。

皆様それぞれ悩みを抱えて日々過ごしている方、断酒継続一年以上経過して安定している方、人それぞれの日々を過ごしていらっしゃいます。

 私も断酒に関しては何度も何度もスリップして・・・です。

まだまだ、春は遠いようですがこればかりは日々の積み重ねしかないと思って毎日を過ごしております。

 今日も「一日断酒」で過ごします。

 

今日も皆様にとって良き一日良き日でありますように。

                  感謝。

                   

澄んだ目を取り戻したい。

 こんばんは。

お陰様で何とか健康な日々を過ごしております。

ある方のブログを拝読させて頂いておます。

 その中に非常に気になる事が書かれておりました。

「飲みすぎた翌日、肝臓が病んでいると目が充血または黄色(黄疸)が出て色素沈殿するとの事」が記されておりました。

早々に鏡に向かってみると黄疸こそ無いものの白目部分は濁っておりました。その後、断酒を継続しているせいか少しずつ改善しているように見られますが、まだまだ爽やかな白目にはなっておりません。

 6か月以上の断酒の日々が必要との事です。

一つ大きな目標が出来ました。「爽やかな綺麗な目」を取り戻すことです。

 私も、もう一生分の酒を飲んでしまいました。

幸い何とか今は元気な日々を過ごしております。

 そして、今度こそはと思いつつ何度スリップした事か・・・・・

でも、何度でも何度でも、起き上がって生きて行きましょう。

 では。皆様にとって良き日々が続きますように。

                     感謝。