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心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

断酒27日。

 お早うございます。

昨日は仕事でした。

何事も無く一日があっという間に過ぎました。

飲酒欲求はありませんでしたが、このところ、とても食欲があります。

 間食しないと気分が治まりません。

先日も書きましたが、体重は1kg増の儘です。

お腹が出てきたようなので少々気になっております。

 気分も落ち着いてきたので、何か運動をしようと考えています。

まずは、毎日「スクワット」を朝晩少しづつやろうと思っています。

 何事も継続する事が大切ですから・・・

 

何度も何度もスリップしては再断酒の繰り返しです。

このブログを見に来てくれている方でスリップしてしまった方がいらっしゃいましたら、決して諦めずに再挑戦して下さい。

 今日も一歩前進、一日断酒。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

               感謝。

 

 

断酒26日。

 お早うございます。

昨日は休みでした。

 天候も良かったのでやっと墓参りに行って来ました。

平日でしたが沢山の人が来ていらっしゃいました。

その他はいつもと同じ休日でしす。

 休みの度に部屋の整理をして最低1つはモノを捨てているのですが

中々減りません。悩みの種です。(酒はすべて捨てましたが)

 昨晩、夢の中で飲酒してしまいました。

まだまだ、心の奥底に酒はあるようです。

 日々、気を付けて過ごさねばなりません。

 

 断酒を始めてから、まだ僅か26日です。

今日もまた一歩前進、一日断酒です。

 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

              感謝。

 

断酒25日。

お早うございます。

今日は良い天気になりそうです。

私は昨日は社外にて仕事でした

 帰り道に飲酒欲求も無く一日過ごせました。

以前の私の仕事帰りはまず、コンビニにてハイボール1本購入。

ぐうっと1本のみ、自宅最寄駅にて2本購入、公園にて飲酒、

徒歩にて帰宅途中、コンビニにて2本購入、帰宅して入浴、食事後

 自室にて隠れて飲酒。それでも足りない時は近隣コンビニにて購入。

そして、隠れ飲酒(購入後、ミネラルウォーターのペットボトルに移し替えて帰宅)のような、日々でした。

 この酒代だけでも、節約できるようになり、その分美味しいランチを

食べてます。

 本日は休みです。色々とやらなければなりません。

充実した一日を過ごしたいです。

 

 まだ、再々・・・断酒開始して25日しか経過してません。

今日も一日断酒で一歩前進です。

 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

                    感謝。

断酒24日。

お早うございます。

昨日も飲酒欲求も無く一日過ごせました。

 体調が良くなったせいか、やたら食欲があります。

少々肥ってしまいました。(1kg増ですがメタボではありません)

   天気も良くない日々が続いていますので、外出も運動もしない事も

要因の一つだと思います。

 あるブログの方は断酒して、痩せたと言っております。

皆様はどうですか?

 まだ、少しばかりの期間の断酒ですが、色々な変化がありました。

良い事ばかりです。いづれ少しづつ綴って行きたいと思っております。

 さあ、今日も一日断酒で一歩前進です。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

               感謝。

 

 

断酒23日。

お早うございます。

昨日は休みでした。

飲酒欲求も無く。いつもの通りの洗濯、掃除、買い物。

 そして、パソコンでブログ巡りです。

このところ、休みはいつも天候が悪く雨の日ばかりです。

少し心が湿っぽいです。秋晴れにならないかな・・・

 少しばかり早いような「忘年会」の案内が送られて来ました。

行ってみようと思っています。(ノンアルで参加するつもりです。)

それとも、スルーパスした方がいいかな?(安全の為)

 もう暫く考えます。よきアドバイスがあればコメント下さい。

断酒一年以上の方から見れば、私は断酒を始めたばかりの人です。

でも、こればかりは毎日の積み重ねでしかありません。

毎日、毎日、一歩一歩、進むだけです。

今日も一日断酒で一歩前進。

 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

               感謝。

 

 

断酒22日。

 お早うございます。

昨日は仕事でした。

飲酒欲求も無く過ごせました。

最近、ある3人の方のブログを関心を持って拝読させて頂いております。

 3人の方、断酒継続の為に頑張っていらっしゃいます。

私は何回も、何回もスリップしては、再挑戦です。 

 今日、後一週間しか生きられないと言われたら・・・

今の私はきっと飲んでしまうと思います。

 ある方が「真の断酒とは」と言う事を言っておられました。

まだ、私は真の断酒が出来ている訳ではありません。

 何とか、心を紛らわせて、「我慢の断酒」だと思っております。

いくつかのブログを拝読させて頂いておりますが、再飲酒のきっかけなど

まるで、私と同じ方が沢山いらっしゃいます。

 皆、同じ道を経て断酒に向かうのだなと思いました。

「真の断酒」に向かって、今日も一日断酒です。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

                  感謝。

 

断酒21日。

お早うございます。

やっと断酒21日。

3日坊主を乗り越えて、3週間継続出来ました。

 これも皆様のブログのお蔭だと思っております。

有難うございます。

 以前にも書きましたが、ある本によれば21日間位で

 肝臓のダメージは少し回復するそうですが、私は依存症ですので

まだまだ、だと思っております。

 まずは、次なる目標31日間、1か月を目指して

今日も一歩前進、1日断酒です。

 皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

               感謝。