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心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

断食。

 こんばんは。

止まらぬ飲食欲求に困っております。

本当に脳みそがアルコールでおかしくなってしまったのかな?

勝手に飲酒よりはましだと決めつけて間食しております。

 図書館断食・ダイエットの本を借りて読もうと思っております。

毎朝、体重を量っております。

明日の朝も500g増ですかね・・・

 半日断食は効果ありますかね。

再々断酒も始まったばかりです。

まずは食欲は気にせずに確実に断酒をすることにします。

 明日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって明日も良き一日でありますように。

                感謝。

 

食欲。

 こんばんは。

お陰様で断酒は継続出来ております。

体調も良いです。

 胃の調子も良いせいか旺盛な食欲が出て来ました。

脳が酒に侵されているのでしょうか?

何か胃に入っていないと落ち着きません。

 現在、身長170cm、体重62.8kgですが日増しに体重が増えそうです。

若い頃に体重は最高88kgまで行きましたが病気をして入院中し52kgまで落ちた事があります。

 空腹になると飲酒欲求が出やすいと言われておりますのでなるべく

空腹にならない様にカロリーの低いものを口に入れて凌いでいます。

現在、何か良い方法は無いか模索しております。

 皆様はこんな経験はありませんか?

何か良い方法は無いものでしょうか?

 明日も1日断酒と間食なしで一歩前進。

皆様にとって明日も良き1日でありますように。

                感謝。

 

 

 

 

2日間。

  こんばんは。

二日間の休みが無事に終わりそうです。

特に変わったことはありませんでした。

酒のない生活でした。

 2日間とも気分転換にバイクで散歩をしました。

海岸線を走って気持良かったです。

スリップしていた時は休みも飲んでいましたから、当然バイクは乗れませんでした。(さすがに飲酒運転はしません)

 今日は久しぶりに断酒ブログ巡りをしてみました。

様々な方の断酒ブログとても参考になりました。

 明日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって明日も良き一日でありますように。

                 感謝。

 

 

 

タイムマシーン。

  こんばんは。

今日、明日連休です。

特に何かある訳でも無く有休消化という事です。

 さて、タイムマシーンがあって過去に戻れる事が出来たら何歳に戻って

見たいですか?

 私は小学校の1年生に戻りたいです。

ピカピカの1年生に戻りたいです。

思い出せば爺さまが飲んでいた日本酒をちょっと飲んでみた事があります。その時の感じは「なんじゃこれは・・・」と言う思い出があります。

 小学校1年位の時だと思います。

海、山ありの田舎の小学校時代楽しかったです。

中学生になったら高校受験という事があってここで格差を感じました。

高校生ななったら大学受験がありそして就職。

 平凡なサラリーマン生活を送り、酒にどっぷり浸かり体調を崩し依存症になり今日に至っております。

まあまあ、上を見ても限が無いし下を見ても限が無い。

良しとする人生かな・・・

 この歳になると年賀状も「昨年・・・の手術をしました」とか「親の介護に追われる日々・・・」「初孫誕生・・・」等々。はたまた、突然音沙汰が無くなる人もおり一つの節目ですかね。

 人に迷惑をかける事無く生きて行きたいものです。

まずは心身共に健康であることですね。

 今日は長々申し訳ありませんでした。

明日も1日断酒で一歩前進。

 皆様にとって明日も良き1日でありますように。

                 感謝。

 

 

 

戻りつつある日々。

 お早うございます。

昨日は休みで久しぶりに愛車(バイク)で散策をしてのんびりと

充実した一日を過ごしました。

 やっと少しづつノンアルの生活に戻って来たような感じです。

この平凡で充実した生活が続くように自分なりに心が折れない様に

生きて行きます。

 今日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

                        感謝。

無題。

 お早うございます。

今日は休みです。

体調も良く天気も良さそうなので久しぶりにバイクで散策に出ようと思っております。

 平凡な日々ですが酒の無い生活は幸せです。

この平凡な日々が続く事を願っております。

 今日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

                  感謝。

 

 

 

ストレス。

 お早うございます。

昨日はちょっとストレス。イライラを感じた日でした。

私は精神的にちょっとした事が気になってしまい、その事を引きずって

しまう傾向があります。

 これが大きくなると、スリップしてしまう原因になる事が過去に何回かありました。

 小さい事にあまりくよくよしない様に気分転換をするように努力して生活しておりますが、中々改善できません、皆様の中で何か良きアドバイスがあれば教えて下さい。

 今日も一日断酒で一歩前進。

皆様にとって今日も一日良き日でありますように。

                  感謝。