今日一日、断酒。 積み重ねます。

少しづつですが、 精神的に楽になってきました。 何とか、生けそうです。

１０年日記を書いています。 読み返してみると、いつもこの時期に鬱になっています。 この繰り返しを、変えなければなりません。 明るい人生を送るために。 自分なりに努力してみます。

心地よい、久しぶりの朝です。 今日も、一歩前進します。

少し心が落ち着いて来ました。 飲酒欲求も落ち着きました。 いい歳をして、恥ずかしいですが、これが現実です。 アルコール依存症。

少し落ち着いて来ました。 一歩、踏み出せたかな。

一歩踏み出しました。

一歩踏み出します。

酒、やめたいんです。 毎年、この時期が一番嫌いです。 辛い。 でも、自業自得。 今日一日 断酒。

一日断酒 出来ますように。

本日は朝の飲酒欲求は抑えましたが、妻と墓参りに行き昼食をして その後、私は散髪に行く途中に飲酒しました。 また、出直しです。 正直にアルコール依存症の日々を綴ります。 そして、崖から這い上がるか。 肝硬変で死ぬか・....

今日は休み。 朝の飲酒欲求。 何とか、抑えた。 戦いは、これからです。

何とか、 這い上がります。

自業自得。 崖から這い上がりたい。

情けない日々です。 抜け出したいです。

毎日が辛いです。 何とか乗り切ります。