心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

2016-09-16から1日間の記事一覧

「アルコール」

こんにちは。 今日は休みでした。 H・H・コルンフーバー著の「アルコール」と言う本を読みました。 「少量飲酒習慣から健康障害が始まる」と言う言葉が表紙に書かれていました。 「アルコールは毒物である」と指摘しています。 また、「アルコールは毎日の栄…

断酒15日。

お早うございます。 昨日は午後、強い飲酒欲求に見舞われました。 少々、危険な心理状況に陥りましたが何とか凌ぎました。 いつも空腹時に飲酒欲求が起こるようです。 ミネラルウオーターを飲み、クッキーを食べて空腹感を 吹き飛ばして凌ぎました。 以前な…