心 穏やかに生きて行くために

心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。

健康になって来ているのですが!?

 心身共に快調ですが。

食欲旺盛、間食バリバリ、お昼寝スヤスヤです。

イコール=体重増。

体調を崩していた時は、52kgまで落ちたこともありましたが・・

ちなみに身長は171.0cmです。

現在の体重は64.3kgです。

 標準と言えば標準なのですが、つい先日までは、61.8kgでした。

このくらいが、体が軽くてお腹も出てなくてちょうど良いのですが

あっという間に増えてしまいました。

 これから、腹筋をしてから寝ます。

では、皆様にとって明日も良き日でありますように。

                 感謝。