心身共に快調ですが。 食欲旺盛、間食バリバリ、お昼寝スヤスヤです。 イコール＝体重増。 体調を崩していた時は、52ｋｇまで落ちたこともありましたが・・ ちなみに身長は171.0ｃｍです。 現在の体重は64.3ｋｇです。 標準と言えば標準なのですが、つい先日…

今日は天気も良くやや暖かい一日でした。 とても喉が渇き突然、飲酒欲求が湧いてきましたが！ 炭酸水を飲んでやり過ごしました。 まだまだ、油断大敵と言う事ですね。 頭の中には、アルコールは無いのですが、体の中からはまだ抜けていないようです。 一生抜…

最近、食後に凄い睡魔が襲って来ます。 健康になったのですかね？ 体重は700ｇ減しました。（間食を減らしました） 断捨離。進行中です。 歳を重ねるごとに、生きていくために必要なモノは少なくしなくてはなりません。 ですから、今から余計なモノを切り離…

毎日が「アッ」というう間に過ぎて行きます。 何方かのブログにも記されていましたが ノンアル生活になってから時間が足りないです。 私の場合は、休日は、飲んでは、寝て、起きては飲んで。の生活でしたので 何も、思考する事も行動する事もありませんでし…

今日は予てから手放せなかった小型ラジオを処分しました。 ある本に「一日一つ処分する事」と記されていましたので、当分の間、何か１つ 毎日毎日、処分して行きます。 私が拝読させて頂いているブログに「今日できない事が・・・」と記されて おりまして、…

今日は朝から、ちょっと腰が痛かったので整形外科に行きましたところ 大嫌いなレントゲンを撮られまして、結果は疲れからくる腰痛との事。（歳から来る！？）早々にマッサージのリハビリをして頂きました。施術してくれた方がとても上手で私の痛んでいるとこ…

ノンアルコールの生活になって、まだまだ短い期間ですが生活が変わって来ました。 昨日も書きましたが、健康的になって来ました。 また、酒代が無いので金銭的にも無駄が無くなりました。 何よりも、思考回路が良くなりました。 そしてやるべき事、やらなけ…

生活習慣を変えてから少しづつ変化が現れてきました。 まず、食べ物の趣向が変わりました。そして食欲が出て来ました。 食後に眠たくなるようになりました。 やるべき事が沢山ある事に気が付きました。 まずは、断捨離です。（現在進行中ですが大きな成果は…

やっとこさ、少し落ち着いて来ました。 このところ、次から次と色々ありました。 「人生を半分あきらめて生きる」という本を今読んでおります。 私の人生にぴったりの本です。私は半分以上あきらめて生きておりますが、健康だけには気をつけて過ごしておりま…

少々疲れております。 この二日間、色々とありまして心身ともに疲れております。 何とか、切り抜けましたが危なかったです。 今、コーヒーとチョコレートで一休みです。 まだまだ、片付けなければならない事がテンコ盛りです。 では、皆様にとって今日も平和…

昨晩、夜更かしをしたので、少しばかり寝坊をしました。 心地よい目覚めです。 今日は休みですので、部屋を片付けます。 中々モノが捨てれません。 断捨離に関するブログも見ているのですが、思い切りが悪いのでしょうか？捨てれません。何方か、何か良い方…

中々、春は来ませんね。 そこまで来ているようですが、足踏みをしているようです。 人生もそんな時がありますね。 こうなってほしいと望んでもならなかった事がありますよね。 悔しかったり、泣いてしまった事。 私はノンアルコールの生活が続いています。 …

お早うございます。 まだまだ、天候が安定しませんね。 春がもうそこまで来ているような日もあれば まだ、真冬のような日もありますね。 このところ、心身共に安定した日々を過ごしています。 しかしながら油断は禁物。気を引き締めて過ごします。 最近、間…

お早うございます。 今日も元気に過ごします。 毎日、皆様のブログを拝読させて頂くと本当に心の励みになります。 以前はブログを「見ていました」という感覚です。 私のブログは素っ気ない文面だけですが、皆様のブログは本当に素晴らしい。 今日も拝読させ…

「ノンアルコールライフ」と言う「良い習慣」を始めてから やっと一か月位経過したと思います。 アルコールを意識しないために、まだ、日数は数えないようにしています。 きっと自分の心の中でもう、〇〇〇日経過したから・・と挫折すると思いますので。 こ…

今日は天気も良くなり、清々しい朝を迎えました。 いよいよお世話になった人とのお別れに行って来ます。 昨日は久しぶりに「ノンアルコールビール」と言うものを飲みました。 そして無事に一日「ノンアルコールライフ」でした。 皆様のブログを拝読して、強…

今日は一日天気が良くなさそうです。 皆様のブログを拝読させて頂き 何とか、凌いでいます。 今日も乗り切ります。 「ノンアルコールライフ」で行きます。 今日、明日と頼りにしていた方のお別れに行って来ます。 心寂しい日々です。 では、皆様にとって今日…

このところ、心が安定していません。 色々な事があって、それを手際よく解決出来なくてイライラする事が多いので精神的に不安定です。 こういう時が危ない。過去の経験からわかっています。 何とか乗り切ります。 「ノンアルコールライフ」 良い響きの言葉で…

頼りにしていた人が亡くなりました。 1年はもたないと知らされていましたが、寂しいものです。 こればかりは、どうにもできない事です。 改めて一度しかない人生をしっかりと生きて行かなければと思いました。 まだまだ、やらなければならない事、やりたい事…

お陰様で、「良い習慣」は継続できております。 人生って、突然、色々な事が起きますね、 では、落ち着きましたら、改めてブログを書きます。 本日も良い一日でありますように。 感謝。

お早うございます。 まだまだ、心が不安定な状況ですが、 今日も、心揺らぐ事無く過ごします。 （雨は少々憂鬱ですが） 皆様のブログを拝読させて頂き心の糧に致します。 今日も一日皆様にとって良き日でありますように。 感謝。

毎日毎日、色々な事がおきます。 今は比較的に穏やかに過ごせています。 ですから、何とか断酒出来ていると思っています。 しかし、自分の思惑を超えて、嫌な事が起きたり、しかるべき環境と精神状態に追い込まれた時に、心の動揺を抑えられるだろうか？その…

お早うございます。 今日も気分爽快に目覚めました。 私が信頼している本によりますと、私の身体の解毒期は理論上で改善して 次のリハビリ期（約7週間）に入ります。この間に主に精神的な面を改善して行くそうです。本来ならば、カウセリングを受けたり断酒…

こんばんは。今日も少々、心理的に不安定な日でした。 悪い欲求が出ましたが、何とかやり過ごしました。（危なかった） ところで、皆様のブログを拝読させて頂いておりますが、私の素っ気ないブログと 違いとても素敵なブログだなとつくづく思います。しかし…

寝坊をしてしまいました。 決して「悪い習慣」に戻った訳ではありません。 改めてブログアップします。 良き一日でありますように。

お早うございます。 皆さんのブログに支えて頂いて 何とか良い習慣が続いています 有難うございます。 今日も一日断酒です。 では、今日も一日良き日でありますように。 感謝

お早うございます。 昨日、仕事で遅くなりまして、少々疲れ義務ですが 「悪い習慣」を断ち切っているので 以前とは違います。 これから、もっともっと、体調に変化が現れることに期待して 「良い習慣」を継続して生きます。 皆様のブログとても参考になり、…

お早うございます。 昨日はちょっと「悪い習慣」が思い出されました。 また、夢にも出てきました。 まだまだ、ふらついています。 ある本によると、最低でも解毒期は3週間（21日間）と書いてありました。 まだ、私は到達しておりません。 まずは、解毒をしな…

お早うございます。 月曜日、私にとって週の始まりです。 ブログ始めてまだ幾日も経っていませんが、 様々な出会い、発見、他が有りました。 穏やかに生きて行くために,とても参考になっています。 毎日の積み重ねですね。 私が一番拝読しているブログにいつ…

今日も気持良く起床しました。 少しづつですが、体調が良くなってきているのがわかります。 しかしながら、「悪い習慣」（飲酒）を長く続けていたので、まだまだです。 これからも「良い習慣」（断酒）継続します。 ふらつく時もありますが、継続します。 適…